悦投财经-怎样瘦小腿

怎样瘦小腿 瘦小腿的7个拉伸动作,减小腿肚子,一起来

发布时间:2019-07-01 00:53:01 来源:千千爱吃娱点击 :
怎样瘦小腿
原文标题:瘦小腿的7个拉伸动作,减小腿肚子,一起来
原文发布时间:2016-08-29 16:38:42
原文作者:千千爱吃娱。
如果您喜欢本文,请关注头条号【千千爱吃娱】阅读更多相关文章。
如果您是本文作者,不希望我们转载此文,请联系我们删除。
怎样瘦小腿

今天推荐七个瘦小腿的拉伸动作,

不仅可以瘦腿,让你告别大象腿,

而且,还能拉伸韧带!

每个动作坚持15-30秒,换边进行!

每天坚持一小会儿,两周左右的时间就可以看到成效~

❶ 单脚背部伸展式

瘦小腿的7个拉伸动作,减小腿肚子,一起来

❷ 坐姿侧伸展式

瘦小腿的7个拉伸动作,减小腿肚子,一起来

❸ 骑马式

瘦小腿的7个拉伸动作,减小腿肚子,一起来

❹ 绕腿式

瘦小腿的7个拉伸动作,减小腿肚子,一起来

❺ 束角式

瘦小腿的7个拉伸动作,减小腿肚子,一起来

❻ 舞姿准备式

瘦小腿的7个拉伸动作,减小腿肚子,一起来

❼ 站姿前屈式

瘦小腿的7个拉伸动作,减小腿肚子,一起来

os:配合呼吸练习,平时空闲的时候都可以做哦!

关注微信公众号:瑜伽健身瘦身(长按复制)

获得最新的专业瑜伽、健身、瘦身知识


正文完,原文标题:瘦小腿的7个拉伸动作,减小腿肚子,一起来
原文发布时间:2016-08-29 16:38:42
原文作者:千千爱吃娱。

怎样瘦小腿 怎样瘦小腿
猜你喜欢
本月排行